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Babado! Saiba Quais Os Alimentos Comer Para Ter O Cabelo Dos Sonhos

01 de novembro de 2016

Oi fashionistas, seu cabelo é o que você come sabia? Babado dos fortes. Uma alimentação saudável influência e muito em nossa beleza, cuidar do corpo de dentro para fora é a melhor receita para manter nossa beleza em vigor sempre.

Hoje a nossa colaboradora Graça Muniz, trouxe umas dicas babadeiras para termos o cabelo dos sonhos. Tenho certeza que vocês iram amarrrr!

Vamos conferir tudo.

Quando o assunto é deixar os fios mais bonitos e nutridos nada é mais
eficiente do que alimentação. Descubra o que você precisa incluir no
seu cardápio.

como cuidar dos cabelos
Você pode até investir em produtos e frequentar um cabeleireiro
Top. Porém nada é mais eficaz do que incluir os nutrientes certos na
alimentação .Isso garante um cabelo mais saudável nutrido e bonito .
Confiram as substâncias que não podem ficar fora do seu cardápio.

como-cuidar-de-cabelos-

1 – PROTEÍNA – Seu cabelo é composto por proteína e por isso é
importante consumir o nutriente para manter seus fios fortes e
saudáveis.A  sugestão é consumir regularmente.
ONDE ENCONTRAR – CARNE VERMELHA
PEIXE,LEGUMES,LENTILHA,SEMENTES,PRODUTOS LÁCTEOS (IOGURTE GREGO E
QUEIJO COTTAGE.

2 – FERRO – O MINERAL QUE PARTICIPA NA FORMAÇÃO DOS GLÓBULOS
VERMELHOS E NUTRE OS FOLÍCULOS CAPILARES.
A CARÊNCIA DE FERRO PROVOCA A PERDA DE BRILHO ,RESSECAMENTO FRAQUEZA
E QUEDA CAPILAR.

ONDE ENCONTRAR – CARNE VERMELHA, FEIJÃO E LENTILHAS.

3 – VITAMINA C – ESSA SUBSTÂNCIA ATIVA A MICROCIRCULAÇÃO SANGUÍNEA NO
COURO CABELUDO
A AUSÊNCIA DE VITAMINA C PROVOCA  A  INIBIÇÃO DE CRESCIMENTO DOS CABELOS,QUEDA E RESSECAMENTO.
ONDE ENCONTRAR – LARANJA ,GOIABA,BATATA DOCE,KIUI, E MAMÃO

4 – OMEGA 3 – JUNTO COM O SELÊNIO ELE COMBATE INFLAMAÇÕES, PROTEGE O
COURO CABELUDO CONTRA  A RADIAÇÃO ULTRA VIOLETA, MELHORA A CIRCULAÇÃO
E A CHEGADA DE NUTRIENTES AO BULBO CAPILAR .
POR ISSO APOSTE NO SALMÃO.

5 – ZINCO – AJUDA A REDUZIR A OLEOSIDADE EXCESSIVA PREVINE A
DESCAMAÇÃO NO COURO CABELUDO E PROPORCIONA MELHOR CRESCIMENTO.

A AUSÊNCIA DE ZINCO DEIXA O CABELO FINO E QUEBRADIÇO.

6 – VITAMINA A – ESSA VITAMINA ATUA NA SAÚDE DAS CÉLULAS DO COURO
CABELUDO,AUXILIA NA PRODUÇÃO DA OLEOSIDADE NATURAL DOS FIOS.

ONDE ENCONTRAR – BATATA DOCE, MANGA, CENOURA E ABÓBORA .

 

Eu amei este post, e vocês?

Beijos da baiana!

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